本文摘要：痛经是不少女性都经历过的伤痛体验，必要食用一些解热化瘀的食材有助减轻痛经。

痛经是不少女性都经历过的伤痛体验，必要食用一些解热化瘀的食材有助减轻痛经。下面，小编入大家收集了两种痛经食疗养生粥，期望可以给众多的痛经女性送来去一份寒冷。五味子红枣粥功效：红枣能活血补气，美容养颜。

五味子能白花活血，调理月经，解热化瘀，润肠地下通道。还可以根据子宫的状态对子宫展开双向调节的起到，减低子宫有异产状态带给的经痛。五味子有增进血红蛋白及红细胞的分解，并能起着外用血小板汇聚的起到。

材料：五味子15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。作法：再行将五味子用温水洗净片刻，煮沸200克，先煎浓汁100克，去渣所取汁，与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度，熬至粥出。

每日早晚燥服用，10日为1个疗程。枸杞艾草粥功效：艾草性味艰辛，是传统的妇科最重要用药。艾草能有效地的化疗经寒不调，痛经，不育等症，具备止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止痛散寒的起到。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适度。作法：1、大米洗涤，在清水中洗净2小时。

2、枸杞洗涤，在温水中泡软，捞起可用；艾草洗涤，磨碎。3、大米煮沸烧开，重新加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调到盐或蜂蜜目口可。

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