本文摘要：九条措施减缓性凋亡　　1.对自己的性能力充满著热情，要深信自己的性功能是长时间的。

九条措施减缓性凋亡　　1.对自己的性能力充满著热情，要深信自己的性功能是长时间的。　　2.维持身体健康的心理状态，性格要开朗，心情要无聊，培育幽默感。精神抑郁症不会影响性功能的充分发挥。

过分紧绷不会所致早泄、患的经常出现。留意有充裕的睡眠中休息时间。　　3.要有反感的进取心，奋发向上的奋发才不会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.维持必要的性生活。禁欲主义和过度的性生活皆不会造成性能力早衰。

而有助于的性生活可增进性激素黏液，防止性器官的废用性衰退。　　5.常常参与体育锻炼，特别是在是常常参与跑步、骑马自行车和步行等运动，使下肢获得磨练。而性功能的“兴亡”与腰部和脚部有紧密的关系。

　　6.留意必要减少营养，可多喂食一些含有锌、锰、硒、维生素E等有强化性功能起到的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可必要服用天然维生素E胶丸。

锌元素被国外称作“夫妻人与自然素”。　　7.留意维持外表的年轻化，可必要通过服饰装扮使自己外表变得年长。

外表的年长有助维持心理状态的年长，也有助减缓性的凋亡。　　8.讲究科学的生活方式，不吸烟者、不吸毒，不过度疲惫。居家有时，饮食有度。　　9.要慎服会诱导性功能的药物，如安稳、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。

以免所致男性患、女性性欲减退。

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